গরম ঝরনা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

 

ঠাণ্ডা ঋতুতে আবহাওয়া ইতিমধ্যেই মাথা ঘামিয়েছে এবং আমরা ইতিমধ্যেই গরম পানীয়, স্নাগ সোয়েটার, আরামদায়ক আরামদায়ক, এবং ঝরঝরে গরম ঝরনার আরাম পেতে চাই। কিন্তু যদিও এটি একটি সর্বজনস্বীকৃত সত্য যে শীতল শীতের সকালে একটি উষ্ণ ঝরনা ছাড়া আর কিছুই নেই, প্রিয় গরম ঝরনার কিছু অসুবিধা রয়েছে।

যদিও গরম ঝরনাগুলি নিশ্ছিদ্র কাঁচের ত্বক এবং মহিমান্বিতভাবে চকচকে তালার শত্রু, তবুও অস্বীকার করার উপায় নেই যে শীতের শীতের মাসগুলিতে তারা এখনও সর্বজনীনভাবে প্রিয়। আর তা হলো গরম পানি দিয়ে গোসল করার মতোই অনেক সুবিধা রয়েছে।

অসুবিধাগুলো-

ত্বকের জন্য

গরম ঝরনা একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা হিসাবে ত্বকের প্রাকৃতিক ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে, পৃষ্ঠ থেকে প্রাকৃতিক তেল ক্ষয় করতে পারে, চুলের নিজস্ব প্রতিরক্ষামূলক তেল ছিঁড়ে ফেলতে পারে এবং সামগ্রিকভাবে আপনার বর্ণকে দুর্বল করে দিতে পারে।

গরম ঝরনা এবং স্নানের ফলে ত্বকে জ্বালাপোড়া হতে পারে, ফলে লালচেভাব এবং চুলকানি হতে পারে। তার উপরে, তারা ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতার ভারসাম্যকেও ব্যাহত করতে পারে, আপনাকে প্রাকৃতিক তেল, চর্বি এবং প্রোটিন থেকে বঞ্চিত করতে পারে যা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখে। মূলত, ঝরনা যত লম্বা এবং গরম হবে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ততই খারাপ।

চুলের জন্য

গরম ঝরনা শুধু আপনার ত্বকের জন্যই খারাপ নয়, আপনার চুলও নষ্ট করে দেয়। স্ক্যাল্ডিং জল আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের জন্যও খারাপ। এটি মাথার ত্বকে অত্যধিক তেল তৈরি করতে পারে, সেইসাথে প্রোটিন বন্ধন ভেঙ্গে এবং চুলের কিউটিকলের ক্ষতি করতে পারে।

গরম ঝরনা আপনার মাথার ত্বককে অত্যন্ত শুষ্ক এবং ফ্লেকি করে - যা আবার জ্বালা এবং চুলকানির কারণ হতে পারে। সম্পূর্ণরূপে নিরর্থক স্তরে, অত্যধিক গরম জল আপনার চুলকে ঝরঝরে এবং ভঙ্গুর করে তুলতে পারে, চুলের বৃদ্ধিকে বাধা দেয় এবং কিছু ক্ষেত্রে চুল পড়ার কারণ হতে পারে।

সুবিধা -

মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য

গরম ঝরনা আপনাকে শিথিল করতে এবং পেশীর ব্যথা এবং শক্ত হওয়া থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে। আরও ভাল যদি আপনার একটি শক্তিশালী ঝরনা মাথা থাকে এবং আপনি গরম জলের জেটগুলিকে আপনার কাঁধ, ঘাড় এবং পিছনে ম্যাসেজ করার অনুমতি দিতে পারেন।

সর্বোপরি, নাককে বাষ্পে উন্মুক্ত করা সর্দি এবং কাশির জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার - শীতকালে এটি একটি সাধারণ অসুখ। আপনি যখন গরম ঝরনায় দাঁড়ান, তখন পানির বাষ্প এবং তাপ কফকে আলগা করে, শ্বাসনালী খুলে দেয় এবং আপনার অনুনাসিক পথ পরিষ্কার করে, আপনাকে ভালোভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করে।

অবশেষে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গরম গোসল করা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ তারা মস্তিষ্কে অক্সিটোসিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, যা চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে পারে। এই সবই ভালো রাতের ঘুমের জন্যও উপকারী হবে।

এখন গরম গোসল করা উচিত নাকি? ঠিক আছে, এটি সম্পূর্ণরূপে আপনার অগ্রাধিকারের উপর নির্ভর করে। আপনি যদি ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যকে প্রাধান্য দেন, তাহলে হয়ত ঠান্ডা এবং উষ্ণ বৃষ্টিতে লেগে থাকুন কিন্তু যদি আপনার পেশীতে ব্যথা এবং চাপ থাকে, তাহলে আপনি জ্বলন্ত গভীরতায় ঝাঁপ দিতে পারেন!